リンパマッサージなら鎖骨リンパ節をまずマッサージしてリンパを流そう

投稿日:2017年2月8日 更新日:

鎖骨リンパ節がリンパを排出してバストにも効果アリ!

 

ダイエットが上手くいかない、むくみでパンパンになる、疲れが最近取れないという時に

それは体の中のリンパの流れが滞ってるサイン!

 

リンパマッサージで滞ってるリンパをスムーズに流してあげてください

そのために必要なのがリンパマッサージ

 

リンパマッサージの大事なポイントをこれからお伝えしますね

リンパマッサージのポイント

まずはリンパマッサージで絶対にリンパを流すべきポイントがあります。

 

それが

頸部リンパ節・鎖骨リンパ節・腋窩リンパ節・腸リンパ体幹・鼠径リンパ節・膝窩リンパ節の6つのポイント

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体中を流れるリンパですが、最終的な出口となるのが鎖骨の下のリンパ節です。

体の中のリンパは、そのほとんどが左の鎖骨の下から静脈と合流し、そのまま排出されます。

ということは、鎖骨の下のリンパ節が滞って、せき止められてしまうと上手く排出されないということになります。

ですので、リンパマッサージをする際には

まず鎖骨の下のリンパ節はしっかりとマッサージして、キレイにほかの部分からリンパが流されてきても

スムーズに排出ができるようにしておきましょう

 

鎖骨の下のリンパ節のマッサージ方法

 

鎖骨の下のリンパ節のマッサージですが、リンパを流すのは、もちろんバストアップ効果も期待ができるので、一石二鳥ですね。

 

 

まとめ

リンパをマッサージをする時の大事な6つの部分があり、とくにリンパの排出にとって大事な部分が「鎖骨リンパ節」です。

しっかりマッサージすることで、バストアップにも効果がありますし、1日3分程度でもできるので毎日の習慣にしたいですね

 

⇒体のリンパ!特に脚のリンパを2分で流す方法を公開

 

 

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