髪は女の命 ヘアサイクルを知ると髪のいたわり方が変わる

投稿日:2016年6月15日 更新日:

 

 

今回はヘアサイクルについて

 

 

誰もが悩む、髪の毛が抜ける一つの原因!

ヘアサイクルの乱れです

 

そのヘアサイクルとは、この大きく3つの期間に分かれます。

  • 成長期(2年〜8年) 髪の毛がつくられている期間で伸びたり、太くなったり成長する期間。
  • 退行期(2〜3週間) 髪の毛の成長が止まる期間。
  • 休止期(2〜3ヶ月) 髪の毛が抜け落ちる期間。

 

上記の周期をグルグルと繰り返します

 

髪の毛が抜け落ちたりする期間 と髪の毛の成長が止まってしまう期間が長くなってしまうと

必然的に髪の毛が減ってしまうのは分かりますよね?

 

このヘアサイクルの乱れの原因としてIGF-Iいう成分が不足があります。

 

このIGIF-Iが肌の老化等を防いでくれるアミノ酸の結合体で

 

だれもが体内にもつ成分ですので、このIGIF-Iを充分に補給すればいいんです

 

でも、どうやって?

サプリメントで簡単に摂取できるの?

と思われるかもしれませんが

 

実は超簡単なんです。

 

 カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取すること。

 

カプサイシンとイソフラボン

 

カプサイシンとイソフラボンといえば

誰もがあの食品ね!と思い浮かべるかもしれません。

 

 

そう! カプサイシンといえば唐辛子。

そして、イソフラボンといえば 大豆。

 

豆腐に納豆、味噌など、例えば、 納豆キムチなんか最強の組み合わせですね!

納豆が苦手な方は豆腐とキムチの組み合わせとかして工夫して、試 してみてください。

 

でも、一つ注意があります。

なんでもそうなんですが、大量に摂取しないこと。

普段の食事のちょっとした一品に取り入れると良いですよ!


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